Каша кускус быстрого приготовления с томатами и паприкой

Масса нетто: 45 г

Состав: крупа пшеничная кускус, смесь сушеная с томатами и паприкой (морковь сушеная, томаты сушеные, паприка красная, пастернак сушеный), сыворотка сухая молочная, смесь сушеная с травами и чесноком (лук сушеный, чеснок сушеный 23,3%, мука кукурузная цельнозерновая, смесь трав 13 % ( зелень петрушки сушеная, базилик сушеный, мята сушеная, орегано), дрожжевой экстракт, томаты сушеные)), соль, мука овсяная, перец черный молотый. 

Сколько пользы в 100 г продукта?